सर्वाइकल स्‍पॉन्‍डलाइटिस या सर्वाइकल पेन आमतौर पर गर्दन या कंधों में जकड़न और बेचैनी को कहते हैं |आजकल के लैपटॉप और मोबाइल पर काम करने के स्टाइल ने हर दूसरे – तीसरे व्यक्ति को सर्वाइकल का शिकार बना दिया है। ऐसे में इसे नज़र-अंदाज नहीं करना चाहिए। आइए देखते हैं वो एक्सरसाइज जो आपको सर्वाइकल से निजात दिलाएगी।

लगभग सभी को कभी न कभी सर्वाइकल की समस्या का सामना करना पड़ा है। लेकिन गर्दन की समस्याओं को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए गर्दन का दर्द बहुत परेशान करता है, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी मांसपेशियां और ऊतक में गंभीर तनाव होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गर्दन और रीढ़ को नुकसान होता है। लोगों द्वारा सामना की जाने वाली सर्वाइकल समस्याओं के कुछ सबसे सामान्य प्रकारों के बारें में नीचे बताया गया है:

• सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस
• गर्दन में खिंचाव या मोच
• गर्दन की चोट
• हर्नियेटेड डिस्क
• टॉर्टिकोलिस (गर्दन की गर्दन)

सर्वाइकल की समस्या कई प्रकार की हो सकती है, जैसे कि दर्द, सूजन, स्थिति का बदलाव और संक्रमण कुछ सामान्य समस्याएं हैं जैसे:

• सर्वाइकल स्पन्दन : सर्वाइकल स्पन्दन का कारण भी हो सकता है।
• सर्वाइकल पेशाब की समस्या: सर्वाइकल के कारण पेशाब की समस्या भी आम हो गयी है।
• सर्वाइकल कैंसर: सर्वाइकल, कैंसर का कारण हो सकता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि होमस्किन में संक्रमण।

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